Els beneficis del Mindfulness es traslladen a l’empresa

 

Un centenar de professionals van assistir aquest dimarts a la jornada organitzada per l’Associació, a l’auditori de la Torre Banc Sabadell.

 

Mindfulness a l’Empresa és el títol de la jornada que ha comptat amb la presència com a ponent principal del Dr. Andres Martín Asuero, president d’esMindfulness i autèntica eminència en el tema.

El Dr. Andrés Martín va iniciar la seva ponència definint el Mindfulness com la consciència que sorgeix quan es presta atenció de forma especial: a propòsit, en el moment present i sense judicis. Amb la presentació de diversos estudis científics de Mindfulness usant l’entrenament MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) del Dr. Jon Kabat-Zinn del Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts, ens va mostrar com el Mindfulness pot millorar l’eficàcia personal mitjançant una major auto- consciència, conreant una actitud amb què “estar més present” amb allò que ens passa, i així connectar millor amb les oportunitats que acompanyen sempre als desafiaments que ens presenta la feina o la vida, actuant de forma més eficaç.

També va voler mostrar als assistents els beneficis d’alguna de les pràctiques del mindfulness amb un petit exercici de respiració que tota la sala va seguir amb la màxima concentració.

L’aplicació del Mindfulness en els professionals de les empreses i en programes de lideratge es tradueix en avantatges en àmbits com:

    • Claredat mental, derivada d’una atenció més imparcial, amb una millor presa de decisions.
    • Millor capacitat de connectar amb els altres, millorant la confiança i l’empatia.
    • Millores en productivitat resultat d’una major atenció i concentració.
    • Major resiliència, resultat de poder prevenir i gestionar millor l’estrès psicosocial

L’aplicació de programes de Mindfulness en la prevenció de riscos laborals, segons s’ha comprovat, redueix significativament l’estrès o malestar psicològic en un 47% i els símptomes mèdics associats a l’estrès. Així mateix els participants mostren una major consciència sobre la importància de la seva salut i sobre la seva capacitat per influir-hi positivament.

La jornada ha continuat amb la taula d’experiències empresarials, en què Margarita Miralles, cap de desenvolupament humà de Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya i David Campos, director de recursos humans de Volkswagen Group Retail Espanya, han exposat com les seves empreses han aplicat el Mindfulness.

Des de Ferrocarrils de la Generalitat s’ha apostat per desenvolupar les tècniques de Mindfulness en els maquinistes, professionals amb una gran responsabilitat i exposats a estrès i possibles pèrdues d’atenció a les parts més monòtones del treball que poden suposar incidències, que, encara que es produeixin en nombre reduït, cal tractar d’evitar al màxim. Els professionals que han realitzat el programa de Mindfulness han expressat haver obtingut un important aprenentatge i millorat en la seva atenció i les dades presentades mostren una important reducció d’incidències en aquests professionals, amb un evident impacte positiu en l’empresa.

David Campos ha començat la seva exposició explicant-nos la seva pròpia experiència en la pràctica de les tècniques de mindfulness i com ell sent que li ha fet millorar en el seu enfocament de les situacions vitals i laborals. Amb aquest punt de partida i des de la direcció de RRHH de Volkswagen ha iniciat la implantació del Mindfulness en l’organització.

Després d’algunes interessants respostes a les preguntes realitzades pels assistents, un cafè i unes pastes van ajudar a finalitzar la sessió en un espai de networking.

 

Compartir a:
FacebookTwitterLinkedInGoogle GmailOutlook.comGoogle+MeneamePrintFriendly